健身增肌本身并沒有什么危害，但是如果訓(xùn)練不當(dāng)或者濫用增肌劑等可能會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)和危害，例如：

　　1.肌肉損傷：如果訓(xùn)練過(guò)度或者無(wú)節(jié)制的進(jìn)行力量訓(xùn)練，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉損傷和肌肉疼痛。

　　2.關(guān)節(jié)損傷：不正確的訓(xùn)練姿勢(shì)和重量過(guò)大可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷。

　　3.心血管疾�。翰缓侠淼挠�(xùn)練計(jì)劃和濫用增肌劑可能會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，例如高血壓、心臟病等。

　　4.腎臟損傷：濫用增肌劑可能會(huì)導(dǎo)致腎臟損傷和腎功能障礙。

　　5.荷爾蒙失調(diào)：濫用增肌劑可能會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙失調(diào)，例如男性乳房增大、女性肥胖等。

　　6.營(yíng)養(yǎng)不良：只注重增肌而忽略營(yíng)養(yǎng)攝入可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

　　在進(jìn)行健身增肌之前應(yīng)該咨詢專業(yè)人士，制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)攝入計(jì)劃，避免訓(xùn)練不當(dāng)造成的危害。