增肌粉的增重效果因人而異，取決于個人的身體狀況、運動量、飲食習慣等因素。如果按照說明書的用量和方法合理服用，并結合適當?shù)倪\動，增肌粉可以在數(shù)周時間內增加1-3公斤的肌肉質量。但對于特殊情況如病人、老人、yun婦、青少年等，需咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。