增肌粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)和營養(yǎng)成分的營養(yǎng)補(bǔ)劑，它并不能直接促進(jìn)生長激素的分泌或促進(jìn)骨骼生長，因此無法使人長高。身高主要取決于遺傳、營養(yǎng)和環(huán)境等多種因素的綜合作用。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的發(fā)育有積極的幫助作用，但不能靠一種單一的營養(yǎng)補(bǔ)劑來實(shí)現(xiàn)。
喝牛奶確實(shí)有助于促進(jìn)骨骼生長，因?yàn)榕Ｄ谈缓}質(zhì)。并沒有科學(xué)研究證明晚上9點(diǎn)后喝牛奶能夠抑制長高。實(shí)際上，人體的長高主要受遺傳因素和激素水平的影響。
