胡童鞋已經非常瘦弱，需要增肥來增強身體的健康。以下是一些增肥的呼啦圈練習：

　　1. 呼啦圈慢跑：將呼啦圈放在腰間，輕輕地旋轉呼啦圈，可以跑步或快走，這樣可以幫助增加腰部和腹部的肌肉。

　　2. 呼啦圈旋轉：將呼啦圈放在身體上，用雙手抓住呼啦圈兩側，向外旋轉呼啦圈。這可以幫助增加腹肌和臀部肌肉。

　　3. 單臂轉動：將呼啦圈放在一側的腰間，用另一只手將呼啦圈旋轉。這可以幫助增加單側的腹部和腰部肌肉。

　　4. 雙手轉動：將雙手抓住呼啦圈兩側，將呼啦圈旋轉。這可以幫助全身的肌肉增長。

　　呼啦圈可以幫助增加肌肉群，但最重要的是要配合飲食和適當的訓練。要保持良好的睡眠和休息。