喝增肌粉做有氧運動是可以的，因為增肌粉主要含有蛋白質(zhì)，有助于肌肉修復和生長。有氧運動可以提升心肺功能和消耗脂肪，有助于減脂增肌。不過增肌粉只是一種蛋白質(zhì)補充劑，不能替代正常飲食。在進行有氧運動時，需要適量飲水，不要過度依賴增肌粉。
有氧運動可以增強心肺功能，提高心臟供血能力，提高消化器官的血液循環(huán)，促進脾胃的營養(yǎng)吸收和代謝功能，有助于消化食物和排出廢物。有氧運動還可以增強腸道蠕動及促進腸道蠕動，有助于排便和預(yù)防便秘。適度的有氧運動對于保持脾胃健康是有益的。
