饅頭的蒸制時間視大小和厚度而定,通常在15-20分鐘之間。建議在蒸制前先將水燒開,然后將蒸籠放入水中,再將饅頭放入蒸籠內,開始蒸制。蒸制時要保持蒸籠內的水量充足,不要讓水干掉,以免饅頭過于干硬。蒸熟的饅頭顏色應為白色,表皮細膩,口感柔軟。
對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
發布時間:2023-04-22 11:17:55
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