瘦子腹肌和練出來腹肌的對比如下：

　　1. 肌肉質量不同：瘦子腹肌因為沒有經過鍛煉，肌肉質量比較低，而練出來的腹肌因為經過鍛煉，肌肉質量比較高。

　　2. 腹肌數量不同：瘦子腹肌數量少，而練出來的腹肌數量多。

　　3. 腹肌形狀不同：瘦子腹肌的形狀不夠明顯，而練出來的腹肌形狀更加明顯，線條更加清晰。

　　4. 肌肉韌性不同：瘦子腹肌的韌性比較差，容易受傷，而練出來的腹肌的韌性比較好，不容易受傷。

　　5. 腹部線條不同：瘦子的腹部線條相對平直，而練出來的腹肌可以讓腹部線條更加流暢和有曲線感。

　　練出來的腹肌不僅外觀更加健美，而且肌肉質量和韌性也更好，能有效保護腰腹部，增強身體的穩定性和爆發力。