坐月子是指產婦在分娩后的40天內，按照一定的飲食、休息和保健要求進行養護。而銀耳則是傳統的坐月子食材之一。以下是坐月子吃銀耳的好處和壞處。

　　好處：

　　1. 補充營養。銀耳中含有多種維生素和礦物質，如維生素B1、B2、D等，可以補充產婦身體所需的營養，促進身體康復。

　　2. 消腫減輕水腫。坐月子期間，產婦身體內水分較多容易出現水腫，銀耳中的多糖和膠質可以幫助消除水腫，減輕不適。

　　3. 抗炎消炎。銀耳還含有一種叫做銀耳多糖的成分，具有抗炎作用，可以幫助產婦預防感染。

　　壞處：

　　1. 不宜過量食用。銀耳雖然具有多種營養素，但也不宜過量食用，特別是對于產婦來說，要注意每日的食用量。

　　2. 過度食用可能導致腹瀉。如果產婦食用銀耳過量，容易導致腸胃負擔過重，引起腹瀉等不適。

　　銀耳并不是每個產婦都適合食用，產婦在坐月子期間應根據自身情況和醫生的建議，適量食用。