
腌制青橄欖的步驟如下:
材料:
- 新鮮青橄欖
- 鹽
- 清水
- 香料(可選)
步驟:
1. 將新鮮青橄欖放入清水中浸泡,約3-4小時,將橄欖表面的污垢清潔干凈。
2. 將橄欖放入沸水中煮熟,將水倒掉后再用冷水沖干凈橄欖。
3. 取一個干凈的玻璃罐,將煮熟的橄欖放入罐中。
4. 在橄欖中加入適量的鹽和香料,如巴西利、迷迭香、蒜、辣椒等,攪拌均勻。
5. 加入清水,將青橄欖完全覆蓋,蓋上蓋子。
6. 把罐子放在陰涼通風的地方,放置3-4周等青橄欖變色,變軟,就可以食用了。
注意事項:
1. 洗橄欖的水要涼水,可以泡冰水來保證橄欖的口感和質地。
2. 加鹽的量要適中,過多過少都會影響味道。
3. 新鮮的青橄欖腌制時間不宜過長,以避免出現苦味。

適當食用石橄欖燉排骨,可以為身體補充多種營養物質,有助于維持身體的正常生理功能。適當食用石橄欖燉排骨,有助于促進骨骼健康,預防骨質疏松等骨骼疾病。雖然石橄欖燉排骨具有多種功效與作用,但并不是所有人都適合食用。
