健肌粉和增肌粉的主要區別在于所含的營養成分和功效目標。

　　健肌粉一般含有高蛋白、低脂肪的成分，可以幫助消費者在鍛煉時提高肌肉力量和耐力，促進肌肉損傷的修復和生長。

　　增肌粉則一般含有更高的蛋白質和碳水化合物，以及其他能夠增加肌肉質量和體重的成分，旨在幫助消費者增加肌肉質量、體重和力量。

　　消費者應根據自身的健身目標和身體狀況選擇適合自己的健肌粉或增肌粉。