對于瘦人增肌，蛋白粉是更好的選擇。蛋白質是肌肉生長的重要營養素，它包含有完整的氨基酸，可以提供肌肉所需的營養支持，促進肌肉合成。而增肌粉主要含有碳水化合物和少量蛋白質，更適合進行高強度訓練后的恢復和補充能量。瘦人增肌時應選擇蛋白粉，并結合適當的鍛煉和飲食方案，才能取得更好的效果。