增重更快的食物一般都是高熱量、高脂肪、高卡路里的食物，比如：

　　1. 堅(jiān)果類：堅(jiān)果類食品如核桃、杏仁、開(kāi)心果等，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)和熱量，是增重的好選擇。

　　2. 肉類：肉類食品如豬肉、牛肉、羊肉等，含有高蛋白質(zhì)、高脂肪和高卡路里，是增重的主要來(lái)源。

　　3. 油脂類：油脂類食品如橄欖油、葵花籽油、花生油等，含有高熱量和高脂肪，適量食用可以幫助增重。

　　4. 奶制品：奶制品包括牛奶、酸奶、芝士等，含有高蛋白、高脂肪和高卡路里，是增重的輔助食品。

　　雖然這些食物可以幫助增重，但不建議過(guò)度食用，應(yīng)該控制攝入量，避免導(dǎo)致身體健康問(wèn)題。增重的方法是通過(guò)均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。