1. 飲食調整：增加熱量攝入，增加蛋白質攝入，多吃高蛋白食物如瘦肉、雞蛋、豆類等，減少含纖維較多的蔬菜和水果攝入，增加熱量密度高的食物如牛奶、花生醬、堅果等。

　　2. 增加進食量：每餐增加食量，可以逐漸適應增加。

　　3. 增加運動量：適當增加運動量，增強體質，促進食欲。

　　4. 飲食時間規律：保持規律的飲食時間，避免長時間不吃不喝。

　　5. 適當的補充營養品：可以適量補充蛋白質粉、魚油等營養品。

　　6. 睡眠充足：保證充足的睡眠，可以促進身體健康，增強食欲。