根據個人需要和目標來選擇,如果你需要增強肌肉質量和力量,增肌粉會是更好的選擇,因為它的成分更多是補充能量和促進肌肉生長的營養素;而蛋白粉則更適合想要補充蛋白質和維持肌肉質量的人。任何膳食補充劑都應該在醫生或營養師的指導下使用。
對于胃不好的人來說,攝入過多的蛋白粉可能會加重胃負擔,導致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質,可以通過正常飲食來攝入,例如雞蛋、魚、瘦肉等富含蛋白質的食物。在選擇蛋白質補充劑前,ZH先咨詢醫生或專業人士的建議。
發布時間:2023-05-05 11:59:12
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