蝦皮是一種富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素的海產(chǎn)品，常用于調(diào)味料和烹飪中，具有增香、增味的作用。以下是蝦皮的營養(yǎng)價(jià)值及如何食用：

　　1. 蝦皮富含蛋白質(zhì)，有助于身體生長發(fā)育和修復(fù)組織。

　　2. 蝦皮含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，有助于維護(hù)骨骼健康、血紅蛋白合成和免疫功能。

　　3. 蝦皮中含有大量的牛磺酸和甜菜堿等物質(zhì)，有助于降低膽固醇和血壓，預(yù)防心血管疾病。

　　4. 蝦皮具有增進(jìn)食欲、開胃、消食等作用，有利于促進(jìn)消化吸收。

　　5. 蝦皮可以干炒或煮湯，也可以用來制作調(diào)味醬、炒菜、煮飯等。蝦皮味道鮮美，可以增添菜肴的風(fēng)味。建議食用量不要過多，每次適量為宜。

　　蝦皮是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，適量食用有益健康。但在購買時(shí)應(yīng)注意選擇無添加劑、來源可靠的產(chǎn)品。