不一定。增重可以幫助籃球運動員增加肌肉量和力量,提高身體素質,但如果增重方式不當,如大量攝入高熱量食物、不運動等,會導致肥胖、心血管疾病等健康問題,并可能影響籃球表現。所以,增重需要科學合理地進行,同時要注意營養均衡和適量運動,不會因為增重而停止打球。
以下是一些養胃養腸道增重的食物推薦:1.黑木耳:富含多種維生素、礦物質和膳食纖維,可以促進消化和腸道蠕動。6.堅果類食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白質和健康脂肪,有助于增加體重。
發布時間:2023-05-06 13:08:51
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