以下是一些常見的不溶性膳食纖維：

　　1. 纖維素：植物細胞壁中最常見的成分，如果皮、根莖、谷物外層等。

　　2. 半纖維素：如木聚糖、木質(zhì)素、果膠等，存在于植物細胞壁、果膠、豆類、谷物等中。

　　3. 殼聚糖：存在于蝦、螃蟹、貽貝等海產(chǎn)品中，以及菇類、草莓、葡萄等水果中。

　　4. 菊粉：存在于洋蔥、蒜、韭菜、芹菜等蔬菜中。

　　5. 木聚糖：存在于木材、植物的細胞壁、麥麩、谷皮、木質(zhì)素等中。

　　6. 聚果糖：存在于豆類、玉米、蓮藕等植物中。

　　7. 瓊脂：一種海藻提取物，可以用于制作果凍、甜品等。

　　8. 愈創(chuàng)木素：一種藻類提取物，可以用于制作口香糖、口腔清潔劑等。