
蒸饅頭會塌陷變硬的原因可能有以下幾個方面:
1. 面粉中的酵母或發酵粉不足:如果沒有足夠的酵母或發酵粉,面團就不會發酵得很好,蒸出來的饅頭就會塌陷變硬。
2. 蒸的時間不夠或蒸的火候不對:如果蒸的時間不夠或蒸的火候不對,饅頭就不能完全膨脹,也會導致塌陷和硬化。
3. 沒有充分揉捏面團:如果面團沒有充分揉捏,面筋就沒有得到很好的拉伸,蒸出來的饅頭就會因為沒有足夠的支撐而塌陷變硬。
4. 面團的水量不適宜:如果面團的水量太多或太少,都會導致饅頭塌陷變硬的情況發生。
5. 蒸鍋的水量不夠或水開后沒有及時加水:如果蒸鍋的水量不夠或水開后沒有及時加水,蒸出來的饅頭會因為蒸汽不足而塌陷變硬。

對于有糖尿病或血糖異常的人群來說,黑米饅頭是一個相對安全的選擇。對比兩者,我們可以發現,黑米饅頭和玉米饅頭的含糖量都相對較低,且都適合需要控制血糖的人群食用。
