
材料:
1. 新鮮東北白菜 1個
2. 鹽 150克
3. 干辣椒 5個
4. 姜 1塊
5. 蒜 1頭
6. 白糖 50克
7. 醋 50克
步驟:
1. 將東北白菜用手撕成小塊,洗凈泡30分鐘,讓白菜中的雜質沉淀出來。
2. 將白菜瀝干水分,把鹽均勻的撒在白菜上,用手將鹽揉勻。
3. 將白菜放入瓦罐或保鮮袋中,加入干辣椒、姜、蒜、白糖和醋,揉搓均勻。
4. 蓋上蓋子或系緊保鮮袋口,放在通風處發酵2-3天即可食用。
注意事項:
1. 腌制過程中要注意衛生,用干凈無水凈的器皿或保鮮袋。
2. 揉搓白菜的力度不要過大,以免損壞白菜的質地。
3. 腌制時間根據溫度和個人口感而定,宜掌握好時間,避免過咸或過酸。

吃酸菜后胃不舒服,可能的原因有多種:1.酸菜作為酸性食物,在攝入大量時可能導致胃酸分泌過多,從而引發胃黏膜充血、糜爛甚至出血的癥狀。同時,在服用藥物期間應避免食用酸菜,以免影響藥效。
