吃多了容易導致腹部不適甚至胃腸道疾病，比如胃炎、胃潰瘍、腸道感染等。這些疾病都可能引起便血，因為消化道黏膜遭到炎癥、潰瘍等損傷而產生出血。長期吃高脂、高熱量食物也可能引起結腸的息肉、病變等，并對腸子內壁產生影響，引起便血。所以，飲食應注意營養均衡，避免過度攝入高脂、高熱量的食物，盡可能多吃蔬菜水果，同時保持適量運動，保持身體健康。如有便血癥狀需要及時就醫。