攢肚的時間因人而異，恢復正常排便的時間也因個體差異而異。如果攢肚的時間不長，只是幾天或一周左右，那恢復正常排便的時間可能只需要幾天或一兩周。但如果攢肚的時間較長，如一個月或更久，那恢復正常排便可能需要更長的時間，也可能需要進行一些治療或調整飲食、作息等方面的改變。建議在恢復期間保持良好的飲食習慣，多吃蔬菜水果、粗糧等高纖維食物，多飲水，適量運動，有助于恢復正常排便功能。如有便秘等癥狀持續不改善，建議咨詢醫生。