
牛肉燉番茄是一道美味又營養(yǎng)的菜肴,下面是一種簡單的做法:
材料:
- 牛肉塊(約500克)
- 番茄(3-4個)
- 洋蔥(1個)
- 大蒜(3-4瓣)
- 姜片(幾片)
- 料酒(適量)
- 鹽(適量)
- 糖(適量)
- 生抽(適量)
- 老抽(適量)
- 生粉(適量)
- 食用油(適量)
步驟:
1. 將牛肉切成塊狀,并用料酒腌制10-15分鐘。
2. 番茄用開水燙一下,去皮切塊備用。
3. 將洋蔥切成小塊,大蒜切末,姜片切片備用。
4. 熱鍋加入適量的食用油,放入蔥、姜、蒜炒香。
5. 加入牛肉塊煸炒至變色。
6. 加入適量的鹽、糖、生抽、老抽,翻炒均勻。
7. 加入番茄塊,翻炒一分鐘,使其與牛肉充分混合。
8. 加入適量的清水,沒過牛肉和番茄塊,蓋上鍋蓋燉煮30-40分鐘,直到牛肉變得柔軟爛糯。
9. 用生粉勾芡,提亮湯色。
10. 按個人口味調(diào)整鹽和糖的用量,并根據(jù)喜好加入一些調(diào)料,如胡椒粉或香菜,增加風(fēng)味。
11. 關(guān)火,將燉好的牛肉燉番茄裝盤,即可享用。
溫馨提示:根據(jù)個人口味偏好,還可以加入其他蔬菜,如土豆、胡蘿卜等,增加口感和營養(yǎng)。

對于食欲不振或消化不良的人群來說,適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)元素,維持營養(yǎng)狀態(tài)。
