海魚和牛奶可以一起吃。吃海魚可以攝取到豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸和維生素D等營養物質，而牛奶富含蛋白質、鈣和維生素D等。將海魚和牛奶搭配食用可以提供更全面的營養。對于個別人群來說，如對乳制品過敏或者消化系統敏感的人，可能需要注意搭配食用的方式。請在食用之前咨詢醫生或營養師的意見，以確保食物搭配適合個人的身體狀況和需要。