女生胃不好，可以選擇以下食物養胃又補胃：

　　1. 粥類：選擇易消化的米粥或者雜糧粥，可以添加一些蔬菜、豆腐、魚肉等，既有營養又易吸收。

　　2. 溫熱的水果：如煮熟的蘋果、梨、葡萄等，可以幫助消化和補充營養。

　　3. 溫性食物：如山藥、地瓜、南瓜等，這些食物有助于調理胃腸，補充營養。

　　4. 溫和的蔬菜：如菠菜、茭白、冬瓜等，蔬菜中的纖維可以幫助消化和排便。

　　5. 枸杞：具有養胃的作用，可以用來泡茶或者煮粥。

　　6. 紅糖姜茶：紅糖具有補血滋陰的作用，姜可以幫助消化，一起煮水喝可以調理胃腸。

　　不同人對食物的消化吸收能力有所差異，建議根據個人情況進行選擇，并在需要的情況下咨詢醫生或營養師的建議。