
要想燉出嫩又香的羊肉,可以考慮以下幾個(gè)步驟:
1. 選購(gòu)新鮮的羊肉:選擇色澤鮮紅、肉質(zhì)細(xì)嫩的羊肉塊,是肩胛肉或羊腿肉。
2. 先焯水:羊肉放入冷水中,加入少量姜片、料酒,煮沸后撇去浮沫,焯水5分鐘,將肉的血水和腥味去除。
3. 準(zhǔn)備調(diào)料:可以根據(jù)個(gè)人口味選擇適量的姜片、蔥段、料酒、八角、桂皮、花椒、鹽等調(diào)料。
4. 燉煮時(shí)間和火候:將焯水后的羊肉塊放入燉鍋中,加入足夠的清水,水面稍高于羊肉,加入調(diào)料,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢燉煮。燉肉的時(shí)間要根據(jù)肉塊大小而定,一般需要燉煮2-3個(gè)小時(shí)才能達(dá)到嫩爛的效果。
5. 加入配菜和調(diào)味料:可以根據(jù)個(gè)人喜好,在燉煮過(guò)程中加入適量的配菜,如土豆、胡蘿卜、洋蔥等,同時(shí)加入適量的鹽和其他調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味。
6. 慢燉至入味:在小火上繼續(xù)慢慢燉煮羊肉和配菜,直到羊肉入味,肉質(zhì)變得柔軟嫩滑,同時(shí)香味濃郁。
7. 提前處理:羊肉的腥味比較重,可以在燉煮之前將羊肉塊泡在水中,加入少量鹽和醋,腌制片刻,再進(jìn)行焯水和燉煮,可以去除更多的腥味。
通過(guò)以上步驟,可以燉出口感嫩滑、香氣四溢的羊肉。記得根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整烹飪時(shí)間和調(diào)料使用量。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時(shí)吃飯是基礎(chǔ)。4.運(yùn)動(dòng)保暖兩不誤適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動(dòng)起來(lái)”。
