胃不好的人在晚上可以選擇一些輕盈易消化的夜宵，避免刺激性食物和油膩食物，

　　1. 清淡的粥類(lèi)：例如小米粥、白粥，可以加入一些易消化的食材如煮熟的蔬菜、豆腐或魚(yú)片等。

　　2. 溫和的湯類(lèi)：例如清湯或雞湯，可以加入一些蔬菜和少量煮熟的肉片。

　　3. 清蒸蔬菜或魚(yú)：選擇一些易消化和低脂肪的蔬菜如西蘭花、菜花等，或者選擇魚(yú)類(lèi)。

　　4. 水果：一些易消化的水果如香蕉、蘋(píng)果、梨等，可以作為夜宵食用。

　　5. 酸奶：低脂的酸奶可以提供一些蛋白質(zhì)和益生菌，有助于胃部健康。

　　胃不好的人在晚上應(yīng)該保持清淡、溫和和易消化的飲食，避免油炸、辛辣和刺激性食物。保持飲食規(guī)律，盡量不要過(guò)飽，避免睡前過(guò)度進(jìn)食。如有需要，建議咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。