以下是一些養(yǎng)胃的小零食的例子：

　　1. 無糖酸奶：富含益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于改善消化系統(tǒng)功能。

　　2. 杏仁：富含蛋白質(zhì)、纖維和健康脂肪，有助于舒緩胃部不適。

　　3. 燕麥片：富含纖維和維生素B，有助于調(diào)理胃腸道功能。

　　4. 蜂蜜：具有抗菌和消炎作用，有助于緩解胃部炎癥。

　　5. 檸檬水：檸檬中的維生素C和檸檬酸有助于促進消化和排毒。

　　6. 蔬果干：如干藍莓、干無花果等，富含纖維和抗氧化物質(zhì)，有助于舒緩胃部不適。

　　7. 紅豆糊：紅豆具有補血和養(yǎng)胃的作用，煮成糊狀可以舒緩胃部不適。

　　8. 薄荷糖：薄荷具有鎮(zhèn)痛和抗炎作用，有助于緩解胃部不適。

　　9. 蔓越莓：富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于保護胃黏膜。

　　10. 青梅：具有清熱解毒和健胃作用，可以泡水或腌制食用。

　　每個人的胃部健康狀況和個人口味不同，所以選擇適合自己的小零食很重要。如果出現(xiàn)嚴重胃部不適或消化問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的意見。