粗糧包是一種健康營養的食品，它由粗糧制作而成，含有豐富的纖維和蛋白質。下面是一種家常做法供參考：

　　材料：

　　- 200克全麥面粉

　　- 100克玉米面

　　- 100克糙米粉

　　- 5克干酵母

　　- 3克鹽

　　- 200毫升溫水

　　步驟：

　　1. 將全麥面粉、玉米面、糙米粉和鹽混合在一個大碗中。

　　2. 在溫水中加入干酵母，攪拌均勻溶解。

　　3. 將溶解的酵母水慢慢加入粉類材料中，同時用筷子攪拌攪拌，直到形成一個軟面團。

　　4. 將面團放在臺面上，用力揉搓10-15分鐘，直到面團變得柔軟有彈性。

　　5. 將面團放入一個大碗中，用濕布蓋住，放在溫暖的地方發酵1-2小時，直到面團體積增大一倍。

　　6. 發酵后的面團取出，揉搓幾下排氣，然后分成適合大小的小團。

　　7. 每個小團用手搓成圓形，然后用手掌按扁，放在烤盤上。

　　8. 烤箱預熱至180℃，將烤盤放入烤箱，烤約20-25分鐘，直到粗糧包的表面變成金黃色。

　　9. 烤熟后取出，放在冷卻架上待涼。

　　家常做法是簡單易行的，可以根據個人口味的不同，調整配料和做法，例如可以加入一些葡萄干、核桃等堅果，或者在面團中加入一些香料如肉桂粉或甘草粉增加口感和風味。