如果你的胃不好，以下食物可能會導致癥狀加重，應該避免攝入：

　　1. 辛辣食物：辣椒、胡椒等辛辣調味品會刺激胃黏膜，加劇胃痛和胃灼熱感。

　　2. 油膩食物：高脂肪和油膩的食物會增加胃腸道的負擔，導致消化不良和胃脹。

　　3. 咖啡和茶：咖啡因會刺激胃酸分泌，使胃酸增加，引發胃痛和胃灼熱感。

　　4. 碳酸飲料：碳酸飲料會產生大量的氣體，引起胃脹和胃酸倒流。

　　5. 酒精和煙草：酒精和尼古丁會損害胃黏膜，加重胃炎和潰瘍病癥狀。

　　6. 酸性食物：柑橘類水果、酸奶、番茄等酸性食物會刺激胃酸分泌，引發胃灼熱感和胃炎。

　　7. 巧克力和薄荷：巧克力和薄荷都會放松食道括約肌，導致胃酸倒流和胃灼熱感。

　　8. 沒有嚼爛的食物：未充分嚼碎的食物會給消化系統增加負擔，導致消化不良和胃脹。

　　對胃不好的人來說，飲食應偏向清淡易消化的食物，如米飯、面條、面包、蔬菜、水果、粥等。每個人的胃狀況可能不同，具體飲食調整還需根據個人情況和醫生建議為準。