胃不好的人應該選擇一些容易消化、不刺激胃黏膜的食物。

　　1. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、糙米等，可以幫助調節胃腸道功能，促進消化。

　　2. 溫熱食物：避免食用過熱或過冷的食物，以免刺激胃黏膜。溫熱的食物例如溫湯、熟食等較為適宜。

　　3. 蔬菜：選擇非酸性蔬菜，如菠菜、胡蘿卜、南瓜等，富含纖維和維生素，有助于緩解胃部不適。

　　4. 水果：選擇脆性水果，如香蕉、蘋果，避免酸性水果，如柑橘類水果。

　　5. 溫和的蛋白質：如雞胸肉、魚類等，易于消化且不油膩。

　　6. 低脂食物：避免油膩、高脂的食物，如油炸食品、肥肉等。

　　7. 少量多餐：可以選擇多次少量進食，減輕胃部負擔，避免過飽。

　　每個人的胃部情況不同，飲食需求也會有所不同。如果胃部不適持續或加重，請及時咨詢醫生或營養師的建議。