一般情況下，米飯和老面饅頭的熱量相差不大，具體還要看制作方法和配料的不同。一杯(約200克)白米飯的熱量大約為220-250千卡，而一只(約50克)老面饅頭的熱量大約為130-150千卡。在相同重量情況下，米飯的熱量可能稍高一些。這些只是一般的參考數(shù)值，具體情況還要看實(shí)際情況和配料的不同。
4.保持餐桌禮儀：聚餐時(shí)一勺盛飯顯得不夠講究，尤其是長輩或客人面前，分多次輕舀更顯禮貌，既不會(huì)讓飯粒灑得到處都是，也能體現(xiàn)出對食物的珍惜，讓整頓飯的氛圍更溫馨。
