13歲的口臭通常是由不良口腔衛生習慣、進食不當或者其他潛在的健康問題引起的。以下是一些建議來幫助消除口臭：

　　1. ***刷牙：每天早晚至少刷兩次牙，每次刷牙兩分鐘，使用合適的牙刷和牙膏。

　　2. 使用牙線：牙刷無法清潔到牙齒間隙，所以使用牙線每天清潔齒間。

　　3. 使用口腔漱口水：使用含氟的漱口水可以幫助殺菌和減少口腔異味。

　　4. 舌苔清潔：舌苔上的細菌也是口臭的原因之一，使用舌刷或者舌頭刮舌器每天清潔舌頭表面。

　　5. 注意飲食：減少食用辛辣食物、大蒜、洋蔥等容易導致口臭的食物，增加蔬菜、水果等新鮮食物的攝入。

　　6. 喝足夠的水：水能夠稀釋口腔中的細菌和口臭的產生。

　　7. 定期看牙醫：定期去看牙醫，接受專業的口腔檢查和清潔。

　　如果這些方法不能改善口臭問題，建議咨詢專業的口腔醫生或者兒科醫生，以了解其他可能的原因并得到相應的治療。