以下是一些對消化好且有助于養胃的食物：

　　1. 溫熱的粥：例如米粥、小米粥、南瓜粥等，溫熱的粥易于消化，能夠緩解胃部不適。

　　2. 魚肉：魚肉易于消化，富含優質蛋白質和必需脂肪酸，對胃黏膜有保護作用。

　　3. 蔬菜：例如土豆、南瓜、紅薯等，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，有助于調節腸胃功能。

　　4. 粗糧雜糧：例如糙米、全麥面包、燕麥等，富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　5. 溫熱水果：例如葡萄柚、蘋果、香蕉等，這些水果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于促進胃腸蠕動。

　　6. 枸杞：枸杞具有養胃護胃的作用，可以調節胃酸分泌，緩解胃部不適。

　　7. 酸奶：酸奶中的益生菌有助于維護腸道健康，提高消化吸收能力。

　　消化好與否還與個人的身體狀況、飲食習慣、疾病等因素有關，因此在選擇適合自己的食物時，可以根據自身的情況進行調整。保持良好的飲食習慣，定時定量進食，避免過度飲食和暴飲暴食也有助于消化和養胃。