如果兒童便秘，可以嘗試以下方法來幫助促進排便：

　　1. 飲水：確保兒童每天攝取足夠的水分。多喝水有助于軟化糞便并促進排便。

　　2. 高纖維食物：給兒童提供富含纖維的食物，如水果（尤其是莓類，梨子，桃子等），蔬菜（尤其是葉綠蔬菜和胡蘿卜），全谷物（如燕麥，全麥面包）和豆類。這些食物有助于增加糞便體積和軟化糞便。

　　3. 高水果質量：一些水果，如葡萄，蘋果，梨，蜜瓜等，含有天然的輕瀉作用，可以幫助緩解便秘問題。

　　4. 酸奶：酸奶中含有有益菌，可以幫助改善腸道菌群平衡，并促進腸道蠕動，有助于排便。

　　5. 運動：鼓勵兒童進行適度的體育運動和活動，如跑步，游泳等。運動有助于促進腸道蠕動，幫助排便。

　　如果兒童長時間便秘且以上方法無效，建議咨詢兒科醫生的建議和指導。