馬上到了春暖花開的季節(jié)了，暖暖的春風(fēng)也會讓潛藏了一冬的細(xì)菌病毒開始復(fù)蘇，春季也是感冒過敏呼吸道問題消化道疾病高發(fā)的時候，咱們也是時候關(guān)注一下自己的免疫力了，不僅要預(yù)防和控制傳染源，更要構(gòu)建出自己的免疫防護(hù)網(wǎng)不被疾病找上門。今天我們就來分享腸道感染了有害細(xì)菌怎么辦?提升腸道免疫防感染。

　　提到腸道免疫力，不得不提的就是腸道內(nèi)菌群的情況，每天吃東西也會有很多的細(xì)菌有害物質(zhì)隨著進(jìn)入消化道，腸道黏膜上布滿了大量的免疫淋巴細(xì)胞，來防護(hù)健康不被壞菌侵?jǐn)_。腸道內(nèi)容易感染有害細(xì)菌，就是腸道抗感染能力下降了，擁有平衡的腸道菌群就會打贏與病毒或者有害細(xì)菌的戰(zhàn)爭。

　　腸道感染了有害細(xì)菌怎么辦?如果是急性腸炎可能需要先服用抗生素來殺菌，一般慢性的就不建議長期服用抗生素了，很容易好菌壞菌一起殺死，造成腸道菌群失衡，變成易感人群。 日常注意給體內(nèi)益生菌補(bǔ)充點食糧，讓益生菌活力滿滿，提升戰(zhàn)斗力去守護(hù)腸道健康。

　　提升腸道免疫防感染：提升腸道免疫力平時需要注意的也很多，腹部要保暖不受涼，生活作息規(guī)律利于腸道自我修復(fù)，經(jīng)常鍛煉保持樂觀開朗的精神狀態(tài)，多吃腸道益生菌喜歡的膳食纖維類食物。五谷，蔬菜水果，菌菇類，發(fā)酵食物等都可以促進(jìn)益生菌的生長，幫助腸道排出毒素代謝物等。酸奶、納豆、泡菜類這些益生菌喜歡，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖等益生元類，是體內(nèi)有益菌的食糧，維持腸道內(nèi)菌群平衡，提升腸道免疫，好消化好健康。