腸胃不好的朋友其實平時是需要很多細節方面的養護，不能只依靠難受的時候來點藥物緩解，這樣不僅不能解決根本問題，還會轉成慢性腸胃問題延綿很久讓人非常困擾。特別是馬上春季的到來，外界忽冷忽熱也對腸胃消化有影響的。今天我們就來分享腸胃容易拉肚子吃什么暖胃?暖腸胃的食物宜多吃。

　　拉肚子有很多種原因，除了常規的食物不潔，受涼，腸胃炎發作等，還有不少情況也跟咱們現在生活節奏快，壓力大，愛熬夜睡眠不足等客觀因素有關。所以，除了飲食方面要注意以外，保暖，注意調節自我情緒方面的飲食也很重要的。

　　腸胃容易拉肚子吃什么暖胃?粥是養腸胃的必備之選了，特別是容易拉肚子，更要補充水分來補補肚子。暖胃的粥可以選擇大米，小米，五谷類的等。想要粥暖胃，食材像大棗，生姜，紅糖，桂圓，枸杞子，紅豆等等，這些食材的加入，才會讓粥更有暖胃的好處。

　　暖腸胃的食物宜多吃：紅糖大棗桂圓枸杞糖水，幫助補益心脾健脾暖胃，紅薯粳米粥，紅糖蓮子生姜粥，散寒解表讓胃暖起來。大米姜粥，大米洗凈后加水熬粥，快熟時，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫熱服食。腸胃不好容易拉肚子的親，平時也可以選擇食用奘靈水蘇糖，水蘇糖就是體內益生菌喜歡的食糧，維護腸道內環境的健康，好消化好腸胃，給生活注入新的活力。