最近小編也是對紅薯非常的著迷，買到心儀的好吃的紅薯了，甘甜綿糯，沒有筋頭巴腦的。可以代替主食，雖然被朋友們警告可能會越吃越胖，但是依然阻擋不住吃的決心。有些朋友可能吃了紅薯還會出現不適，比如燒心泛酸等，今天小編就來給大家分享紅薯搭配什么蔬菜吃更好，吃紅薯同時吃哪些菜不燒心。

　　紅薯，別名很多，番薯，地瓜等，是營養非常全面豐富的滋補食材了。在困難的時期，人們主食吃紅薯也是健康無疾，紅薯也被稱為是長壽食品之一。主要是富含蛋白質，多糖，脂肪類，多種維生素類和氨基酸，對心腦血管和腸胃非常有益。

　　紅薯搭配什么蔬菜吃更好：紅薯含淀粉多及糖分多，在胃里容易產生酸性，本身就有胃炎或者胃不好，有潰瘍及胃酸過多的朋友，是要避免食用紅薯，特別是空腹先吃紅薯的。中午，晚上吃紅薯的時候可以隨餐搭配米飯或者面條，一次不要多吃。

　　吃紅薯同時吃哪些菜不燒心：吃紅薯的時候搭配蔬菜、水果及蛋白質食物都會避免產生消化不良。搭配咸菜類的或者蔬菜湯更好吸收也不會有肚脹燒心感。比如吃紅薯的時候搭配點蘿卜條湯，或者炒空心菜，青菜，綠色的葉子菜都可以的。平時有消化不好，便秘的朋友，咱們可以喝酸奶或者早晚食用奘靈水蘇糖，這些都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。