女性朋友特殊的生理期間是有很多的飲食及生活習慣方面的注意的，比如盡量不要碰冷水，吃冷飲冰的東西等。還有一些女性朋友在生理期會有一些腸胃或者其他的不適，在服用調理產品的同時也會有很多的疑問。今天我們 就來分享經期可以喝益生元低聚果糖嗎?

　　還是先來看看益生元和低聚果糖的概念和原理，益生元不是一種產品或者某種產品的，益生元是一族對腸道內菌群有益的比如菊粉，低聚糖，低聚果糖，水蘇糖等的統稱。

　　低聚果糖，也是一種天然的活性物質，一般取材于天然的植物，非常安全，補充后到達腸道內會為以雙歧桿菌為主的有益菌群提供營養，促進增殖，從而來抑制和減少有害菌及腸內腐敗物質，達到調節腸道內微生態平衡的好處。

　　經期可以喝益生元低聚果糖嗎?綜上所述，女性月經期間是可以服用益生元和低聚果糖的，非常安全，因為它們不會被人體吸收，是專門給體內有益菌群提供食糧和營養源的。更不會對婦科等其他器官有不良影響的，放心食用。月經期間要養成一日三餐按時吃飯的好習慣，少吃辛辣刺激和難以消化的食物，同時結合一定量的體育運動來促進胃腸功能。也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。