哺乳期媽媽出現(xiàn)任何的健康問題都會讓家人很揪心，比如腸胃問題是比較常見的問題，哺乳期媽媽有個拉稀，便秘，胃炎，腸炎的，也不敢隨便吃藥。怕吃了藥，會影響孩子的發(fā)育情況，所以有的媽媽是硬抗著不吃藥，有的媽媽是選擇更安全的不會影響孩子的食品等。今天我們就來分享哺乳期能喝益生元低聚果糖嗎?

  　先來看看益生元和低聚果糖的成分和原理，相信媽媽們就知道如何選擇更安全的產(chǎn)品了。益生元是膳食補充劑，是指不被宿主消化吸收的但是可以幫助促進(jìn)腸道內(nèi)有益菌群生長定植的一類物質(zhì)。簡單理解就是給益生菌提供糧食的，提供營養(yǎng)源讓益生菌成長發(fā)展的。

　　低聚果糖，在咱們食用的很多水果，蔬菜里面都有，香蕉，大蒜，蘆筍，洋蔥，雪蓮果，菊芋等都有。低聚果糖也是屬于一種水溶性膳食纖維，對體內(nèi)的有益菌群有良好的增殖作用。而且低聚果糖不含蔗糖類成分，糖尿病的朋友也可以放心食用。

　　哺乳期能喝益生元低聚果糖嗎?從上面的分析來看，哺乳期可以放心喝益生元低聚果糖，不會升糖，也沒有副作用。特別是哺乳期有便秘，腹瀉，消化不良等常見腸胃問題，日常食用養(yǎng)護(hù)，也可以防止復(fù)發(fā)。哺乳期腸胃不好的朋友，也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內(nèi)有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。