腸胃消化不好的朋友對益生元或者益生菌類的產品會比較留意一些，因為這類微生態制劑不是藥品，更安全。所以，不管是嬰幼兒還是老人孕婦食用益生元類都是沒有禁忌的。但是拿到產品，大家第一個反應就是我該怎么吃，怎么才能食用效果更好，今天我們來分享的話題就是益生元需要的水溫，到底是多少度呢?

　　咱們先來回顧一下益生菌和益生元的區別，大家就知道如何掌握沖泡溫度了。益生菌是對腸道有益的好細菌，一般在儲存的環節就會很注意的，不能接觸高溫，在沖泡的時候也要40度以下的水溫更佳。也就是說跟咱們體表溫度相似就可以了。

　　益生元不是某一種產品，益生元是可以促進腸道內益生菌生長的一種有機物質的統稱。食用益生元后在體內可以選擇性發酵增殖腸道內有益菌群的成分或者活性。咱們平時接觸比較多的低聚果糖，水溶性膳食纖維，水蘇糖，菊粉等等都是益生元類。

　　益生元需要的水溫：從上面的分析就可以看出來了，益生元本身并不含有活菌，對水溫是沒有要求的，因為益生元穩定性好，可以在常溫下保存放置，開水沖泡或者隨餐加入食用也不會影響其服用效果。關鍵在于定時定量規律食用更佳。對腸胃的養護也可以日常通過喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，都是給體內有益菌群補充能量的，為美好生活注入新活力。