大家對糖類是特別敏感的，有的朋友是怕血糖升高，有的朋友是怕發胖，大人們是怕小孩吃了糖和甜食對牙齒不好。今天我們就來分享低聚果糖會發胖嗎?特別是腸胃不好的朋友可能接觸低聚果糖的比較多一些，會不會讓人發胖呢，一起來看看吧。

　　低聚果糖會發胖嗎?雖然低聚果糖里面加了個糖字，別忘了它前面還有個低聚兩個字。所以說低聚果糖吃了不會發胖的，低聚糖類都是屬于益生元類，這類物質是不會被人體吸收的。是被體內有益菌群專一的分解利用，作為促進生長繁殖的營養來源，食用低聚果糖對菌群的調節非常有益。

　　低聚果糖等低聚糖的補充是需要定時定量規律食用的，也要根據每個人腸道內的菌群情況的不同，食用時間長短也有區別的。不要把低聚果糖當成減肥藥或者增重藥來食用，低聚果糖類多是從植物中提純出來的，是食品類的，非常安全，比如水蘇糖也是低聚糖家族中的佼佼者，都適合長期食用的。

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