低聚果糖是低聚糖里大家比較熟悉的一種，很多便秘的排便不暢的朋友在服用，也有消化不好胃不好的朋友也在日常食用低聚果糖。所以在服用初期就會(huì)有不同的食用后的反饋，比如有些朋友感覺自己肚子嘰里咕嚕的開始叫了，也有感覺有點(diǎn)拉稀。今天我們來分享的是這位朋友的飯，喝低聚果糖為啥胃不舒服，究竟什么原因呢?

　　喝低聚果糖為啥胃不舒服：胃不舒服的誘因也有很多種，低聚果糖不會(huì)刺激胃，安全性大家還是可以放心的。低聚果糖都是從植物中提純出來的。我們平時(shí)吃的蔬菜水果，比如洋蔥，雪蓮果，蜂蜜，土豆，也是用菊芋和蔗糖通過水溶法提純。人體不能吸收低聚果糖，而且胃里也沒有相應(yīng)的酶來消化吸收低聚果糖。

　　有朋友在服用低聚果糖的早期就有這種現(xiàn)象，也可能跟食用低聚果糖后，大量有益菌會(huì)突然增多，腸道菌群會(huì)變得更加活躍。再加上個(gè)體差異，胃腸道蠕動(dòng)會(huì)加快，可以繼續(xù)正常劑量進(jìn)食或減少觀察劑量。隨著有益菌的生長(zhǎng)和有害菌、致病菌的侵襲，這種情況逐漸改善和消失。

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