大白菜外層的老菜葉,這個部位的白菜含有豐富的膳食纖維

　　1、白菜別看它價格不高非常親民，但是營養價值一點也不低。很多朋友是光想吃葉子，其實白菜的水分和膳食纖維都集中在白菜棒子上面呢。白菜幫上面的含水量和粗纖維含量較高，是白菜更有營養的部分。

　　2、白菜屬于十字花科，富含維生素和膳食纖維。大白菜外層的白菜富含膳食纖維。白菜葉比白菜葉營養更好，但白菜葉水分和粗纖維含量更高，能促進腸道蠕動，幫助消化，防止大便干燥和便秘。

　　益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。