可以喝

　　1、先看清益生元濃漿的成分和配料表，如果是純益生元的沒有其他的添加劑，是非常安全的。因為益生元多數是植物性原料提純的，也是咱們日常可以吃到的蔬菜水果里面所含的成分。按照產品說明書指導用量食用即可。

　　2、食品類產品在服用說明上面會注明禁忌人群，產品上面注明孕婦不能吃，那么備孕期間也要注意不能吃。益生元是作為腸道內益生菌營養來源的存在，不被人體分解利用，專一為益生菌利用作為促生長的營養成分，幫助調節腸道內菌群水平。

　　為了保持腸道內菌群的平衡，就要適當增加益生元的攝入，也可以直接服用水蘇糖，來給腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。