可以

　　1、益生元多數是植物性的，提純的原料都是日常能接觸到的食物。比如我們常見的香蕉，土豆，地靈根莖，雪蓮果，蜂蜜里面都有益生元的存在。所以說益生元是安全的，不會對身體造成不良反應和副作用的。嬰幼兒是可以放心服用的，但是根據寶寶不同的年齡月份，食用量有所增減。

　　2、看清產品的配料和添加，一般益生元固體飲料上面也會標注有禁忌人群，沒有特殊標注的嬰幼兒是可以服用的。另外很多奶粉，糖果，或者嬰幼兒輔食里面都會有益生元的添加，也是說明了安全性。一般孩子消化都正常也可以從食物中獲得，如果是腸胃功能不好，經常性的消化不良，也可以用上益生元產品來幫助調節(jié)。

　　想要補充益生元，日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，考慮益生菌在腸道內的定植效果，可以直接服用水蘇糖等益生元來腸道內益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松。