有一定的幫助，但不是減脂產品

　　1、飯前吃膳食纖維也有助于增加飽腹感，減少主食的攝入。飯后吃膳食纖維可以促進消化，加速胃腸蠕動，減少脂肪的積累和吸收。腸道內的糞便毒素等有害物質會及時被推送出來，對減少脂肪毒素的反復吸收是非常有利的。

　　2、可以在減肥、減脂或瘦身期間吃膳食纖維，但膳食纖維不是減脂產品。膳食纖維熱量很少或沒有，吃膳食纖維對身體好，對減肥是有一定的輔助幫助。

　　為了均衡飲食結構，精米精面吃的多就要適當增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，為高品質生活注入新的活力。