可以喝

　　1、低聚糖是一種不易消化的糖類，在自然界存在了幾千年。它不被我們的腸胃吸收，而是被腸道內的有益菌分解利用，所以不會影響血糖。不會通過血液、肝臟、腎臟等代謝途徑，所以三高的朋友可以放心食用低聚糖，長期食用不會產生副作用。

　　2、人體補充的低聚糖在腸道內被有益菌特異性分解利用，但不被消化酶水解，其代謝獨立于胰島素。高血糖糖尿病的朋友可以放心吃。低聚糖也被稱為是寡糖，不是普通的糖是一種水溶性膳食纖維，到達人體后不會轉化為糖原或引起血糖波動。

　　日常食用低聚果糖是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。可以用水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境可以好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。