膳食纖維對消化有好處，有胃病的人要注意攝入量

　　1、含膳食纖維的食品可以中和胃酸，促進胃腸吸收，增加飽腹感，減少其他食物的攝入。對于原本胃腸功能較差者,膳食纖維食用過多還會造成對腸胃的刺激。

　　2、膳食纖維少吃有助于消化，不要大量吃或者空腹吃膳食纖維，或者粗糧粗纖維，會對消化性潰瘍的朋友造成不適。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。