茼蒿不是粗纖維蔬菜，但是里面有很多粗纖維

　　1、粗纖維的蔬菜是需要百克里面含有2克粗纖維，但是茼蒿的百克里面含有0.6克，不符合粗纖維蔬菜的標準。但是茼蒿的蒿子稈是有豐富的粗纖維的含量。食用后可以增強腸胃蠕動，有助于腸道推送大便和降低膽固醇。

　　2、茼蒿對腸胃的益處表現為，含有特殊風味的揮發油，有助于理氣、促進消化和增進食欲。豐富的粗纖維有助于腸蠕動促進排便幫助通暢。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。