益生元服用初期，也可能是被體內(nèi)產(chǎn)氣桿菌利用，產(chǎn)生的正常反應(yīng)

　　1、正常人每天也是有排氣的，腸胃內(nèi)也會(huì)存在一定的氣體在隨著腸道蠕動(dòng)的時(shí)候排出。益生元是腸道內(nèi)益生菌的口糧，服用后會(huì)促進(jìn)益生菌的大量生長(zhǎng)繁殖，大量活躍的有益菌群也會(huì)促進(jìn)腸內(nèi)多余的氣體排出。

　　2、益生元中的成分被腸道中的少量產(chǎn)氣桿菌所利用，或者在大量有益菌增殖后，體內(nèi)多余的氣體會(huì)在胃腸蠕動(dòng)時(shí)排出。益生元服用后也有清腸通便的作用，有的反饋是有點(diǎn)腹瀉。有益菌會(huì)帶出有害菌。不用擔(dān)心，過幾天就可以繼續(xù)觀察習(xí)慣了。

　　日常食用益生菌飲料，酸奶，發(fā)酵類食物等也是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的�？梢杂�水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。